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Dieta EasySlim - 3º,4º, 5º semana

por Dany, em 30.07.14

Não vos dei mais noticias da minha dieta, porque quando sai da nutricionista na 3º semana vim de lá frustada, tinha perdido apenas 300 g culpa da bola de berlim que comi no dia antes da consulta. Depois na 4º semana perdi 1,300 k e na 5º semana 0,700 g. Não foi muito peso e isto por vezes deixa-me frustrada, já que tenho feito imensos sacrificios para alimentar de saladas e não comer massas (sou uma perdida por massas) nem me encher de guloseimas. Mas vá a longa prazo, confiança que isto vá melhorar. Desde o inicio da dieta já perdi 9 cm de peito, 10 cm de cintura, 13 cm de barriga e 8 cm de anca; toda a gente diz que já se nota imenso que estou mais magra e beca beca, eu confesso que ainda não noto muito, mas também pode ser porque eu vejo-me todos os dias. Porém no outro dia fui experimentar um top que comprei na primark, mas que ainda não tinha vestido porque me era muito apertado no peito, et voilá já serve na perfeição.

Ao longo destas três semana foi-me também inserida a fruta, na 3º semana uma peça de fruta por dia, na 4º semana três jantares de fruta e na 5º semana sopa ao jantar 4 vezes, esta da sopa achei que ia ser mais fácil (cabeça de nabo, courgette, alho francês e espinafres), mas não é de todo.

Amanhã tenho mais uma consulta, a última antes de ir de férias, vai ser quase sair da consulta e meter-me no carro para rumar a sul, que bom.

publicado às 10:38

Dieta EasySlim - 2º semana

por Dany, em 08.07.14

Esta segunda semana foi muito mais fácil, muito menos fome e resultados mais positivos. Consegui perder 1,300 k não imaginam o quanto fiquei contente, depois perdi 3 cm de peito, 4 de cintura, 4 de barriga e apenas 1 de anca (estou a ver que esta nunca mais se vai embora :c). As resultados tem sido positivos mesmo com as asneiras de vez em quando, o exercicio é raro, muito raro, só no domingo é que fui dar uma volta gigante de bicicleta o que me valeu uma valente dor no rabo.

Os alimentos permitidos pouco mudaram, também porque eu sou muito esquesita, por isso esta semana o único que foi acresccentado à minha alimentação foi pimento. Tenho saudades de mac e de comida quentinha, apesar de já não ter tanta fome estou farta de ruminar à alface e coisas cruas.

Agora força, para esta nova semana. O objetivo para esta duas semanas são 3 k, vamos lá ver se a balança vai ser amiga na próxima quinta.

publicado às 12:21

Dieta EasySlim - 1º semana

por Dany, em 28.06.14

Foi uma semana com muita fome e a balança não foi amiga, tinha perdido apenas 800 g. Mas para compensar tinha - 4 cm de peito, - 7 cm de barriga e - 4 cm de anca. Nada mal, agora é continuar. Mas agora começa a parte chata é verão é jantares ali, almoços acolá, um petisco e outro. Ontem fui jantar a casa dos tios do -A, consegui controlar-me minimamente: carne grelhada com pepino, apesar de carne porco e esta não estar permitida, depois uns caracóis e depois veio a desgraça para a mesa - doces. Uma colher de arroz doce e uma fatia de bolo. Vá não há de ser nada... E não seria se o A não tivesse comprado um voucher, que vamos usar amanhã, para um restaurante que nos já lá fomos e é fantástico. Bolas. Por isso na próxima semana com companhia ou sem ela, vou começar no exercicio (sim eu sei que já devia ter começado, mas a minha preguiça ainda não me permitiu).

publicado às 14:05

Dieta EasySlim - o ínicio

por Dany, em 21.06.14

Já vos disse à uns tempos que preciso de perder cerca de 15 k para ficar no meu peso quase ideal, secalhar algumas de vocês estão a pensar “outra com a mania das dietas”, mas garanto-vos que não é o caso. Preciso de emagrecer por uma questão de saúde, tenho realmente bastante peso a mais, o que me pode vir a trazer muitos problemas no futuro e já o é hoje por causa dos meus pés fraquinhos que com o meu excesso de peso ainda se agrava mais.

Consultei então uma nutricionista à quase um mês atrás e fiz então um rastreio. Falamos do meu peso, do meu IMC, do meu perímetro abdominal e tudo aquilo que eu tenho em excesso para me deixar deprimida. A nutricionista sempre super simpática e atenta explicou-me duas dietas diferentes que eu poderia fazer, para mais tarde escolher uma e podermos começar.

Só voltei lá nesta quinta que passou, porque isto de ser uma estudante de cozinha e fazer dieta não combina, então esperei que as aulas terminassem para poder marcar consulta. Mas oficialmente a minha dieta só começou hoje porque já tinha um jantar de turma marcado para sexta e não queria começar logo a estragar.

A dieta que escolhi é a da EasySlim e está disponível em várias farmácias do país. Na primeira fase desta dieta é nos retirada a massa, arroz, batata principalmente. Mas é mais fácil dizer-vos quais os alimentos permitidos: alface, pepino, rúcula, canónigos, endívias, agrião, carne de aves, coelho, vaca/vitela, borrego/cabrito, peixe, marisco, conservas em azeite, charcutaria de aves, agua, chá, café, tisanas, coca-cola Light, ice tea 0% açúcar, duas fatias de pão integral por dia e 200 ml de leite também por dia. Para compensar nesta primeira fase e para acelerar o metabolismo tomo alguns suplementos e um drenante que misturo num litro e meio de água e vou bebendo ao longo do dia. Para já nesta primeira consulta paguei 60,10€, incluindo já o preço da consulta que é 7€. Porém a nutricionista disse que alguns suplementos devam para 20 dias e outros para 30, por isso a próxima (espero) já não será tão cara.

A minha próxima consulta é quinta-feira e o objetivo é um quilo e meio.

E por ai mais alguém a fazer dieta? Já alguém experimentou esta e viu se realmente existem bons resultados? Contem-me tudo.

publicado às 11:00

dieta oficialmente

por Dany, em 15.12.13
Comi o último chocolate da arvore (pelo menos os que gosto), por isso entro oficialmente de dieta, desta vez vai mesmo ser! E não, não tenho problemas com estarmos na época natalicia, porque eu nem gosto muito dos doces desta época. Por isso, força para mim!

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publicado às 15:51


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